De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Afgelopen zaterdag heb ik de halve marathon gelopen (Dramathon in Schotland)
Het was een trail dus met de nodige modder en hoogte verschillen en het lukte desondanks toch nog redelijk om de opgegeven hartslagen aan te houden.
Ik ben tevreden met mijn tijd van 2:23 vooral ook omdat ik MS heb, en ik maar 3x per week gelopen heb i.p.v. 4.

Nu is mijn vraag of het mogelijk is om met sportrusten te gaan trainen voor de hele marathon en ook dan 3x per week te lopen en 1x krachttraining , of is dat niet genoeg?
Het doel wordt New York2020, dus nog ruim de tijd in ieder geval.

Ps: Ik heb 3keer eerder een marathon gelopen maar dat is al weer een aantal jaar geleden. (2013 en 2015)

Hoi Saskia,

We zeggen altijd dat als je een tweede sport doet naast het hardlopen, je de training "Vogels kijken" kunt laten vervallen en in plaats van deze training dus je tweede sport doen.

Nu is krachttraining niet echt een cardiosport, maar gezien je (marathon) ervaring denk ik dat je heel goed weet waar je grenzen liggen.

Succes!

Blijde groet,
Rob

Dank je Rob!