4de marathon met sportrusten schema
Geplaatst: 20 okt 2019, 22:06
Vandaag 20 oktober 2019 mijn 4de marathon gelopen met het Sportrusten schema. En de 13de sinds 2004.
Vandaag 7 minuten sneller dan vorig jaar en ruim 2 minuten van mijn PR uit 2013 af.
Ik hoef eigenlijk niet meer zozeer een betere tijd neer te zetten maar het liep gewoon lekker. En zo lekker dat ik de laatste 4 km de hazen van 4:15 kon inhalen en uiteindelijk kon finishen in 4:12:34.
Voor iedereen die nog twijfelt of dit een goed schema is: gewoon doen. En als 42 km lang lijkt ga je gewoon 3x14 km lopen.
Christiaan
Vandaag 7 minuten sneller dan vorig jaar en ruim 2 minuten van mijn PR uit 2013 af.
Ik hoef eigenlijk niet meer zozeer een betere tijd neer te zetten maar het liep gewoon lekker. En zo lekker dat ik de laatste 4 km de hazen van 4:15 kon inhalen en uiteindelijk kon finishen in 4:12:34.
Voor iedereen die nog twijfelt of dit een goed schema is: gewoon doen. En als 42 km lang lijkt ga je gewoon 3x14 km lopen.
Christiaan
