De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob,

Het bijna zover de start van Amsterdam Marathon, de voorbereiding ( ook al wordt het mn 5de mararhon) viel erg tegen in vergelijking met andere. Heb ook al eerder de sportrusten methode gedaan maar ging mij veel beter af. Toen liep ik de 10 km voluit in 45 min en nu 48, kon ook makkelijker dieper gaan.
Ik heb nu niet zon goed gevoel over het eind resultaat…. Aan de andere kant de vorige voorbereidingen gingen aardig tot goed maar de marathon niet….
Kun je ( als is het theoretisch natuurlijk) op basis van mijn gegevens zien of een eind tijd tussen de 4 uur en 4.15 realistisch is?

mvg
Dennis

Hoi Dennis,

DennisK schreef: ↑13 okt 2019, 10:19 Kun je ( als is het theoretisch natuurlijk) op basis van mijn gegevens zien of een eind tijd tussen de 4 uur en 4.15 realistisch is?

Nee, dat is niet te doen.

Echter als ik kijk naar je 10km voluit (45-48 minuten) dan is dit wel een realistische tijd. Ook je tempo op marathonhartslag tijdens je trainingen wijst in die richting. Dus wat dat betreft zie ik geen vuiltje aan de lucht.

Blijde groet,
Rob