Paniek.. Volgende week een halve marathon, maar toch wat pijntjes

Plaats reactie
Hanneke91
Berichten: 1
Lid geworden op: 18 feb 2019, 11:43

Paniek.. Volgende week een halve marathon, maar toch wat pijntjes

Bericht door Hanneke91 » 28 sep 2019, 13:18

Goedemiddag Rob,

Drie maanden geleden ben ik begonnen met het Sportrusten-programma voor de halve marathon. Het doel: onder 2.30 lopen bij de Singelloop in Breda (ik weet het.... ik ben denk ik de traagste loper in NL ;) ) Nu zit ik op dag 92 van het programma en ben wat aan het sukkelen met mijn linker scheenbeen. Hiervoor ben ik bij de fysio geweest en heb ik tips gekregen van Franklin. Dat ging heel goed, tot een week of anderhalf geleden. Dan nu mijn dilemma: ik heb nog een snelle training van 9 km op de planning staan. Ik ben alleen heel bang dat ik daarmee mijn scheenbeen juist overbelast. Ik heb na het lopen niet veel pijn (voorheen wel), maar tijdens het lopen voel ik het direct. Is jouw advies om toch het schema af te maken en die 9 km te lopen of adviseer je om die training te laten en hopelijk de halve marathon te overleven?

Alvast onwijs bedankt voor je tips!

Groetjes Hanneke

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 3893
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Paniek.. Volgende week een halve marathon, maar toch wat pijntjes

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 01 okt 2019, 20:00

Hoi Hanneke,

Als je last van pijntjes hebt is het verstandig even wat rustiger te doen. Dus sla een training over, en als je toch gaat lopen ga dan vogels kijken.

Sterkte!
Rob

Plaats reactie