Oververmoeid
Geplaatst: 28 sep 2019, 13:07
Hi Rob/ Koen,
Enkele weken geleden heb ik mijn snelste 10km aangepast (deze was sneller), maar ik merk sindsdien dat ik vermoeider ben na het lopen. Ik heb daarnaast een aantal zeer hectische weken gehad in mijn prive leven, wat ook veel energie heeft gekost. Ik heb daardoor veel minder geslapen dan normaal en ook gedurende 2 weken minder eetlust gehad. Vanmorgen heb ik met moeite 14 km gelopen. Na de trainingen voel ik mijn spieren en ben echt vermoeid. Mijn rusthartslag is wel wat hoger dan normaal. Over 3 weken is de marathon van Amsterdam (mijn trainingsdoel). Is het een idee dat ik mijn 10km tijd weer terug zet, zodat ik langzamer ga trainen? Dat ik wat later over de finish kom, dat maakt mij niet echt uit. Het gaat er mij om dat ik die finish haal. Ik hoor het graag als je nog tips hebt!
Groet, Puck
Enkele weken geleden heb ik mijn snelste 10km aangepast (deze was sneller), maar ik merk sindsdien dat ik vermoeider ben na het lopen. Ik heb daarnaast een aantal zeer hectische weken gehad in mijn prive leven, wat ook veel energie heeft gekost. Ik heb daardoor veel minder geslapen dan normaal en ook gedurende 2 weken minder eetlust gehad. Vanmorgen heb ik met moeite 14 km gelopen. Na de trainingen voel ik mijn spieren en ben echt vermoeid. Mijn rusthartslag is wel wat hoger dan normaal. Over 3 weken is de marathon van Amsterdam (mijn trainingsdoel). Is het een idee dat ik mijn 10km tijd weer terug zet, zodat ik langzamer ga trainen? Dat ik wat later over de finish kom, dat maakt mij niet echt uit. Het gaat er mij om dat ik die finish haal. Ik hoor het graag als je nog tips hebt!
Groet, Puck