Interval training

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Bar
Berichten: 3
Lid geworden op: 29 aug 2019, 18:49

Interval training

Bericht door Bar » 11 sep 2019, 11:02

Hi,
Ik weet niet waar mijn omslagpunt ligt en dus wanneer ik in D2 zit. Sinds mijn start op 2 sept, wel spinning interval training gedaan. Is dit aan te raden? Ik vind het zelf erg prettig en is voor mij een test of ik dit aankan met
mijn nieuwe eetpatroon. Op nuchtere maag sporten lukt
me alleen nog niet, Betekent dit dat ik nog niet ben overgeschakeld naar de vetverbranding?

Groet,
Barbara

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 3893
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Interval training

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 15 sep 2019, 21:49

Hoi Barbara,

Voor het programma maakt het niet uit welke (cardio)sport je doet, dus spinning is prima :)
Trainen op de nuchter maag is een kwestie van oefenen, en het gaat vanzelf beter als je het vaker doet.

Je sport altijd op suiker EN vetverbranding, alleen de verhouding tussen die twee proberen we te veranderen.
En inderdaad, als het niet of niet goed lukt ben je (nog) niet goed gewend om beter te sporten op vetverbranding ;)

Blijde groet,
Rob

Bar
Berichten: 3
Lid geworden op: 29 aug 2019, 18:49

Re: Interval training

Bericht door Bar » 17 sep 2019, 09:10

Hoi Rob,
Dank voor je antwoord. Ik hoop dat het me tzt gaat lukken, heb nu nog wel een snack ( banaan) nodig voordat ik een interval training doe. Maar ook rustig lopen lukt me nog niet op een nuchtere maag...

Groet,
Barbara

Marjolente
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2019, 08:34

Re: Interval training

Bericht door Marjolente » 22 sep 2019, 07:39

Probeer de banaan eens te laten staan en van te voren wat nootjes te eten. Minder suikers, meer duurzame energie.
Ik ben nieuwsgierig of het dan uiteindelijk wel gaat lukken

Bar
Berichten: 3
Lid geworden op: 29 aug 2019, 18:49

Re: Interval training

Bericht door Bar » 24 sep 2019, 08:30

Goeie tip. Ga het proberen.

Plaats reactie