De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik was bezig met de training voor halve marathon Oldenzaal op 6 oktober.
Echter tijdnes mijn vakantie in juli kreeg ik rugklachten en heb 4 weken niet getraind. Na de vakantie weer opgepakt maar ton heupklachten. Gisteren voor het eerst weer gelopen en weer lichte terugslag.
Ik ga 6 oktober niet halen en wil graag het schema verplaatsen naar de marathon van Rotterdam.
Hoe wijzig ik dit?

Grot

Henk van Ringen

Ha Henk,

Zelf je startdatum wijzigen kan niet meer als je vergevorderd in een schema bezig bent.

Ik heb zojuist je schema aangepast voor de marathon van Rotterdam op 20 april 2020.
Je 100 dagen beginnen op 28 december.

Tot die tijd is het goed om geregeld (3x per week) en gevarieerd (marathonhartslag, vogels kijken, intensief) te blijven trainen.
Natuurlijk wel even oppassen met pijnklachten.

Veel succes!