Pagina 1 van 1
Spierpijn of overbelast
Geplaatst: 02 sep 2019, 19:45
door paulvandelogt
Ik heb de eerste 70 dagen geen spierpijn gehad. Laatste 2 weken (ook weer in werkritme) voelen me benen echt moe. Vorige week een training overgeslagen. Vandaag ook. Voelt ala overbelasting en wil geen blessures. Herkenbaar? iemand tips?
Re: Spierpijn of overbelast
Geplaatst: 02 sep 2019, 22:06
door RunningRob - Sportrusten
Hoi Paul,
Wat doet je rusthartslag? Je rusthartslag vertelt je of je overbelast bent.
Als je rusthartslag 5 slagen of meer hoger is dan normaal, neem dan een rustdag extra of ga een kleiner rondje vogels kijken.
Blijde groet,
Rob