De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik zit nu op dag 3 vh programma. Nu heb ik gisterenavond getraind bij de hardloopvereniging. Daar hebben we een interval training gedaan. Wat ik merkte is dat ik het zwaar vond. Ik zat vrij hoog in mijn ademhaling en mijn benen voelde erg vermoeid. Kan dit al vh programma zijn? Verder vraag ik mij af of je na het sporten nog wat mag eten voor je herstel? Voorheen at ik na de training nog een schaaltje yoghurt.

Groetjes Marinthe

Yoghurt na de training is geen probleem, lekker doen.

Blijde groet,
Rob