Eten na het sporten

Stel hier al je vragen.
Plaats reactie
Mwdijkje24
Berichten: 1
Lid geworden op: 09 aug 2019, 13:00

Eten na het sporten

Bericht door Mwdijkje24 » 14 aug 2019, 09:04

Ik zit nu op dag 3 vh programma. Nu heb ik gisterenavond getraind bij de hardloopvereniging. Daar hebben we een interval training gedaan. Wat ik merkte is dat ik het zwaar vond. Ik zat vrij hoog in mijn ademhaling en mijn benen voelde erg vermoeid. Kan dit al vh programma zijn? Verder vraag ik mij af of je na het sporten nog wat mag eten voor je herstel? Voorheen at ik na de training nog een schaaltje yoghurt.

Groetjes Marinthe

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4042
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Eten na het sporten

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 02 sep 2019, 22:16

Yoghurt na de training is geen probleem, lekker doen.

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie