De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Op dit moment volop in training voor kustmarathon op zaterdag 5 oktober. Toch loop ik relatief veel op asfalt. Is het voor de kustmarathon toch beter om veel onverhard, mul en heuvelachtig te lopen? Bv de training op marathonhartslag eens per week echt heuveltraining te doen? Of is dit niet nodig omdat de hartslag de doorslag geeft?

Doordat je traint op hartslag, compenseer je dus automatisch voor weers- en parkoersomstandigheden.

Maar als je de mogelijkheid hebt lijkt me het wel nuttig af en toe eens ook onverhard te trainen. Wat mij betreft hoeft dat niet iedere week, maar een paar keer zodat je weet wat je te wachten staat.

Blijde groet,
Rob