Training op Bali

Plaats reactie
Jeroen de Bruin
Berichten: 1
Lid geworden op: 02 mar 2019, 17:13

Training op Bali

Bericht door Jeroen de Bruin » 01 aug 2019, 10:00

Hallo,

mijn hartslag is sowieso altijd extreem hoog bij lopen. 180 altijd heel normaal geweest bij 5 km in NL. en dan liep ik maar 10 km/u
Nu woon ik op Bali (voor een jaar) en ga dus NYC lopen. ben nu week bezig met schema, gaat op zich aardig denk ik.
maar ik zit wel ca 10 slagen boven de aangegeven zones. is dit normaal omdat ik in de tropen loop? of moet ik gaan wandelen?

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 3681
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Training op Bali

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 01 aug 2019, 22:21

Hoi Jeroen,

We zien wel vaak dat de hartslag wat hoger ligt op een warme dag, dus in die zin is het geen probleem.

Ik ken je trainingsgegevens niet, dus ik kan moeilijk oordelen of je te hoog in hartslag traint. Wel is het zo dat als je op marathonhartslag traint, je ook ongeveer op marathontempo zou moeten lopen:
https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-l ... -marathon/

Als je tempo dus (veel) sneller is op marathonhartslag, dan train je dus op te hoge hartslag :)

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie