De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi!

3 oktober start mijn schema voor de 100 dagen sportrusten voor de halve marathon in Egmond. Zin in! Nu heb ik nog een vraag over het volgen van mijn schema omdat ik nog twee vaste dagen sport, 1x zwemmen (bij triathlon vereniging dus pittig) en dinsdag met dezelfde groep een hardlooptraining heb, interval en techniek. Tijdens de workshop gaf je aan dat de zwemtraining ter vervanging van de 'vogelkijk'-training kan zijn maar ik zit nog een beetje met mijn vaste hardloopavond. Nu vind ik een dag extra sporten geen probleem maar volgens mij heb ik dan te weinig rustdagen. En het onhandige is dat de trainingen vaste avonden zijn. De intervaltraining ben ik eventueel wel bereid om tijdelijk op te geven (liever niet) maar de zwemtraining niet. Graag advies! Grts, Laura

Dag Laura,

Mooi dat je begonnen bent en met een leuk doel!

De intervaltraining kun je mooi vervangen voor de korte/ intensieve loop.
De zwemtraining is dan inderdaad de 'vogel-kijk' training.
Wel belangrijk om de twee andere training dan op de juiste hartslag te lopen.

Succes en blije groet,
Maarten