De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Aanstaande zaterdag start mijn schema voor de halve marathon in Eindhoven. Ik zie nu dat het schema aangepast is. In eerste instantie stond er een hartslag per training. En nu staat er een hartslagzone per training. Vanwaar die aanpassing?

Groet Karlien

Dag Karlien,

In aanloop naar de marathons dit najaar hebben we het online programma verbeterd.

Eén van de aanpassingen is dat we de marathonhartslag hebben aangepast in een kleine marathonzone. In de praktijk blijkt het voor veel lopers moeilijk (of onmogelijk) om een hele training op één hartslag te lopen. En dat hoeft ook niet. Je staat goed voorbereid aan de start als je op marathonhartslag traint met een bereik van 4 slagen erboven en 4 slagen eronder. Daarom hebben we marathonhartslag aangepast in een marathonzone.

Succes met je training richting Eindhoven.

Met vragen weet je ons te vinden.

Geluk,

Koen