Lymfoedeem en hardlopen

Plaats reactie
IngeK
Berichten: 3
Lid geworden op: 23 jun 2019, 10:40

Lymfoedeem en hardlopen

Bericht door IngeK » 01 jul 2019, 10:08

Wie heeft ervaring met hardlopen en lymfoedeem?

Door een medische ingreep in 2013 heb ik secundair lymfoedeem aan beide benen. Ik draag nagenoeg 24/7 compressiekousen van teen tot de lies, drukklasse 2 ('s nachts) en 3 (overdag). Door vochtophopingen die gedurende de dag ontstaan, met name rond enkels en knieën heb ik de afgelopen jaren een nieuwe weg moeten vinden voor wat betreft het hardlopen. Opbouw, afstand, intensiteit, loopmomenten plannen, herstel etc.

De 'benen hoog leggen'-tip is mij bekend, ik ben erg benieuwd naar de ervaringen en tips van lopers en trainers, hoe ga je met deze aandoening om en hoe zorg je voor een goede balans inspanning vs ontspanning?

Binnenkort start ik met het 100-dagen programma en ik ben hoopvol en enthousiast dat ik hiermee mét deze chronische aandoening mijn droom, het lopen van de Amsterdam Marathon, op een verantwoorde manier kan vervullen.

Koen - Sportrusten
Berichten: 476
Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34

Re: Lymfoedeem en hardlopen

Bericht door Koen - Sportrusten » 03 jul 2019, 09:07

Ha Inge,

Wat mooi dat je een nieuwe weg vindt, om te blijven hardlopen. Ik heb geen ervaring met lymfoedeem, maar volg je traject met grote interesse. Succes! Geluk,

Koen

Plaats reactie