Einde maand

Deel hier je ervaringen met het programma.
Plaats reactie
SSaskia
Berichten: 12
Lid geworden op: 28 apr 2019, 22:46

Einde maand

Bericht door SSaskia » 30 jun 2019, 10:33

Vandaag mijn laatste dag, vanochtend na het wegen was ik klaar (jarig dus de rest van de dag let ik voor 1 keer nergens op)
Wat heeft het gebracht: 3,5 kg eraf en daar ben ik blij mee want het kostte maar erg weinig moeite. In het weekend nam ik zelfs 2 wijntjes en wat worst, kaas en olijfjes erbij ‘s avonds.
Ik heb heel bewust niet te streng gedaan om het leuk te houden en toch langzaam af te vallen. 3x per dag eten ging heel goed.

Deze week “mag” ik pasta eten en nog e.e.a. wat ik erg gemist heb, en dan ga ik gewoon weer door met een volgende ronde, misschien nog 2 kg eraf en dan is het goed.
De ademhalingsoefening heb ik regelmatig overgeslagen, het is lastig daar de rust en concentratie voor te vinden en als ik het in bed doe val ik in slaap.

Bedankt, dit werkt wel voor mij op deze manier!

JannekePoort
Berichten: 19
Lid geworden op: 22 mei 2015, 15:51

Re: Einde maand

Bericht door JannekePoort » 30 jun 2019, 20:06

Hoi beste Saskia,

Wat fijn om te horen dat je goed terugkijkt op de afgelopen maand!
3.5 kg is echt een mooi resultaat! Ik ben benieuwd wat je gaat merken als je de touwtjes wat meer laat fieren.
Wat dit doet met je lijf.
Ik merk zelf dat ik nog geregeld 1 dag per week dingen eet die ik niet snel zou aanprijzen, maar dat ik er heel snel weer 'klaar mee ben' omdat ik de negatieve reactie in mijn lijf merk.

Een mooie nieuwe maand gewenst en wellicht tot ziens,

Groetjes Janneke
You can. End of story.

calliezwart@gmail.com
Berichten: 12
Lid geworden op: 02 mei 2019, 08:42

Re: Einde maand

Bericht door calliezwart@gmail.com » 10 jul 2019, 13:33

Dit was mijn tweede maand en nu ben ik nog steeds op hetzelfde gewicht 3 kilo eraf.
Ook ik heb deze maand 3xp/d gegeten en in het weekend doms wat gesmokkeld.
Wat mij wel opviel is dat ik erg schommelde dit keer met m'n gewicht, ik zit nu wel in de overgang en nu al 3 mnd overgeslagen maar wel de symptomen dus had zin in chocola. Dan kan ik een bakje kwart en raspte ik een blokje pure chocola 70% erdoorheen met nog een beetje pure hagelslag en dat vind ik erg lekker.

Wat heeft het mij gebracht...
Dat ik nog een maand doorga want ik wilde 65kilo wegen dus moet er nog 1 kilo af, en ik heb er veel van geleerd en ook met hardlopen merk ik dat ik iets sneller ben.
Normaal als ik 10 km rustig loop doe ik er een uur over en nu was ik met 57 min. alweer thuis!!!
Maandag ga ik weer beginnen...
Gr. Carla

Plaats reactie