De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag, Ik heb me vandaag aangemeld! Ik heb er zin in! Ik heb net de marathon van Sneek gelopen (22 juni) en herstel nog even. Ik werk toe naar Berlijn 28 september. Ik zit al binnen de 100 dagen. Wanneer is het verstandig om het schema op te pikken?
Sportgroet Peter

Hoi Peter,

Als je geen (spier)pijn meer voelt, en je rusthartslag is normaal, kun je eens een training vogels kijken. DUs gewoon rustig lopen op een ontspannen tempo. Als dit goed gaat kun je de training oppakken.

Voelt het (nog) niet lekker, gewoon een paar dagen rust en nog eens proberen.

Je basis ligt er al, want je hebt al een marathon achter de kiezen, dus in jouw geval is het geen probleem om wat later te starten.

Succes!

Blijde groet,
Rob