De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob,

Ruime tijd geleden heb ik met mijn zusje via de veldtest mijn omslagpunt bepaalt, ik kwam toen uit op 175.
Zaterdag heb ik de halve van Zwolle gelopen na het 100dgn programma.
Mijn gemiddelde hartslagen bij de 3x voluit 10km en op de halve waren respectievelijk: 174-176-175-177
Mag ik er vanuit gaan dat het bepaalde omslagpunt van 175 ongeveer klopt?

Groeten Peep

Hoi Peep,

Peep schreef: ↑19 jun 2019, 11:59 Mag ik er vanuit gaan dat het bepaalde omslagpunt van 175 ongeveer klopt?

Ja, dat ziet er stabiel uit.

Blijde groet,
Rob

Als het gemiddelde bij de halve 177 was, dan lijkt me dat je omslagpunt wel een paar slagen hoger ligt... Het goede nieuws is dan dat je bij de 10k-voluit trainingen nog wel wat hoger in je hartslag zou kunnen gaan zitten

@rob bedankt
@marjolein, ga ik proberen