De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Inmiddels ben ik 40 dagen bezig met het programma. En het bevalt heel goed. Het 3x per dag eten gaat heel goed, tussendoor heb ik totaal geen trek. Ook de koolhydraat arme maaltijden pas ik goed in. In totaal ben ik 2,5 kg afgevallen, daar ben ik tevreden mee. Ik hoop nog 1,5 kilo kwijt te raken. Het enige nadeel vind ik mijn ruikende adem. Wat ik er over lees is dat het na een week wel weg gaat, maar dat is dus niet het geval. Iemand ook de ervaring en liever nog tips!

Wellicht kun je iets meer koolhydraten eten?

Tja... herkenbaar helaas!
Het ontstaat door de ketose, een vervelend bijverschijnsel.

Veel water drinken om je mond vochtig te houden, een kauwgumpje, een beetje koolhydraten eten kan allemaal helpen.

groetjes Janneke