De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste,

Ik ben dus bezig met schema marathon. Maar ik zwem ook 3x per week. Hoe kan ik dit het beste combineren qua herstel?
Deze combi s op dezelfde dag? Of mag het zwemmen ook tijdens hersteldag hardlopen?

Hoi Sylvia,

Als je naast het hardlopen ook een andere sport doet, kun je de training "Vogels kijken" laten vervallen. Je doet op deze dag de andere sport, in jouw geval dus zwemmen.

De andere trainingen kun je het beste doen op een dag dat je ook hardloopt. Dan blijven je rustdagen ook echt rustdagen en is je herstel beter.

Blijde groet,

Rob