De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Waar kan ik mijn marathon hartslag vinden?

Hoi Esther,

Nergens . Je loopt het schema voor de halve....

In je schema zie je 3 hartslagen staan, de training met de hoogste is de intensieve training. De overige twee noemen we "Halve marathon hartslag laag" en "Halve marathon hartslag hoog". En dit zijn de hartslagen die je tijdens je halve marathon gaat lopen.
Hoe je dit doet wordt je uitgelegd gedurende de 100 dagen periode.

Train je voor de hele dan staan dus je marathonhartslagen in je schema. In het boek "De marathonrevolutie" staat precies uitgelegd hoe je zelf je marathonhartslag (hele en halve) kunt berekenen.

Blijde groet,
Rob