De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo allemaal,

Naast dat ik voor de halve marathon train, ga ik ook deelnemen aan 1 of 2 sprint (1/8) triathlons. Weten jullie hoe ik het beste de zwem- en fietstrainingen kan inpassen?

met vriendelijke groeten,

Ronald

Hoi Ronald,

Het belangrijkste zijn je twee trainingen op halve marathonhartslag en je rustdagen. De training vogels kijken kun je laten vervallen. Op deze dag kun je zwemmen of fietsen. De intensieve looptraining zou je ook in kunnen ruilen voor een zwem- of fietstraining, als deze ook intensief is.

Je wordt beter tijdens je herstel dus probeer je rustdagen ook echt te rusten.

Als je behoefte hebt aan meer trainingen, doe dan twee sporten op één dag.

Succes!

Rob