De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb deelgenomen aan dit programma en ben ongeveer 4 kilo gewicht kwijt door vooral minder suikers en koolhydraten en 3 maal eten per dag. Mooi!
Vraagje: is de balans binnen mijn huidige eetpatroon voldoende? d.w.z. naast groenten, fruit en eiwitten ook bv. voldoende voldoende mineralen en vezels?

Hoi beste Signore,

Als jij dagelijks veel groenten, eiwitten en een beetje koolhydraten eet, dan zit je goed qua vezels en mineralen.

Wat een mooi resultaat heb je bereikt, tot nu toe!
Goed joh!

Heeft het je ook andere dingen opgeleverd?

Groetjes Janneke