De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

In het boek heb ik gelezen dat een goede ritme een loopcadans van 180 is. Dat lukt me prima.
Maar hoort deze cadans ook bij vogels kijken?

Ja, in principe wel, ik merk zelf wel dat als ik vogels kijk mijn stapfrequentie iets lager ligt.
Dus maak je niet te druk als blijkt dat je de 180 niet haalt tijdens het vogels kijken.

Blijde groet,
Rob