De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Als ik de kans krijg zwem ik twee tot drie ochtenden per week nuchter. Hardlopen doe ik meestal in de avonduren, dus hardlopen heb ik tot nu toe nog niet nuchter geprobeerd. De afgelopen weken heb ik wel 4 tot 6 keer per week gesport. Geen idee of ik het goed doe??? Maar hoe vaak mag je per week nuchter sporten???

De groetjes van Antina

Hoi beste Antina,

je mag zo vaak nuchter sporten als je wilt, jij bent er al helemaal aan gewend. Prima dus!
Je sport veel in de week, dat kan gewoon!
Als je voor je avondeten gaat hardlopen, is dat ook op nuchtere maag. Dat doe ik zelf geregeld als het me in de ochtend niet lukt.

Groetjes Janneke