De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen Janneke,

Wat ik het meest lastige vind is om alle onderdelen te incorporeren in mijn nieuwe levensstijl. Of het sporten lukt, of het doen van de ademshalingoefeningen, of het 3x per dag goed eten. Maar nog steeds zit deze nieuwe levensstijl er nog niet 100% ingeslepen.
Ik heb ergens gehoord dat je lijf 90 dagen nodig heeft om echt aan een nieuwe stijl te wennen. Zou dat bij mij het geval zijn?

Hartelijke groet,
Suzy

Simpel: een drankje en/of hapje in het weekend ‘s avonds. Heel erg ongezellig... en niet omdat ik honger heb.

Hoi beste Suzy,

Ja, het kost 100 dagen om een nieuwe leefstijl eigen te maken, zie deze maand als een goede opstap; je leert wat goed werkt, je leert wat voor jou fijn voelt en welke voeding bij je past. je gaat ervaren wat de voeding, de adem en het bewegen met je doet. Dat is winst. Je gaat het eigen maken... neem de tijd en wees lief voor jezelf. Rome wasn't build in a day!
Bij mij is ook de ene dag beter dan de ander. That's life! Keep up the good work

Lieve groeten, Janneke

Hoi Sonja,

Gewoon lekker blijven doen!
Stel je voor... als dat toch niet meer zou kunnen...
Je kunt er altijd een poosje helemaal mee stoppen als je merkt dat je toch wat meer gewicht kwijt zou willen,
maar als het lekker gaat zou ik zeggen: Proost Sonja!

Groeten van Janneke