De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb gisteren een wedstrijdje gelopen (clubkampioenschap van mijn hardloopvereniging) - 5K.
Ook de dag zelf me gehouden aan drie maaltijden zonder suikers / koolhydraten.
Lopen ging prima, ik zat niet aan mijn tax, kon nog versnellen op t einde, goede eindtijd.... maar toch wel vrij hoge hartslag.
Gemiddeld 172, piek tot 182 bij versnellen op t laatst.
Mijn omslagpunt is vorig jaar vastgesteld op 192, dus dat is ook vrij hoog.

Vraag: heeft deze eetstijl ook effect op hartslag bij inspanning? En kan het kwaad?

Voel me overigens kiplekker

Hanna

Hoi beste Hanna,

Hierover leerde ik vandaag van Koen dat je hartslag (tijdelijk) hoger kan zijn doordat het verbranden van vetten meer zuurstof vraagt dan het het verbranden van suiker. Hierdoor gaat je hart sneller pompen, en dus heb je een hogere hartslag.
Een mooie reactie van je lijf op de processen die gaande zijn.

En je voelt je daarbij ook nog eens prima: super om te lezen!

Keep up the good work!

Groeten van Janneke