De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Ik ben dus zo iemand die geen melk lust ook niet de kokosvariant en de amandelvariant. Ik dronk wel vaak bij de lunch een beker optimel. Ik moet toegeven dat ik die nu wel een beetje mis. Kan het kwaad om af en toe een een glaasje optimel te drinken. Ik weet niet of ik nu wel genoeg melkproducten binnen krijg. Verder hou ik me heel goed aan het eten en ook de tussendoortjes kan ik goed laten.

Hoi,
Natuurlijk kun je best een beker optimel bij je maaltijd nemen. Als dat iets is wat je niet wilt missen, gewoon gebruiken!
Je bent heel goed bezig met je voeding!
Goed om te weten dat het je suikerspiegel verhoogt en dat je daardoor een dip kunt krijgen, die een hongerig gevoel kan versterken. Dat is vooral goed om te weten van jezelf... dat je het kunt verklaren!
Ik heb ook lang optimel gebruikt (als kwark, ik vond de zoete smaak heerlijk! Ik ben ermee gestopt toen ik merkte aan mijn lijf wat het deed en
dat ik altijd binnen een uur weer trek had in eten, sindsdien overgestapt naar (volle) kwark.
Groetjes Janneke