De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ben nu al twee dagen druk bezig met nieuwe recepten aanleren, uitproberen en vooral de boodschappen in m'n systeem te krijgen

Het Keltische zout heb ik inmiddels gevonden Hier zit alleen geen jodium in zie ik op de verpakking. Normaal geen probleem, want jodium kreeg ik voorheen ook via het brood binnen. Nu dus niet meer.

Weet iemand hoe het met jodium zit en hoe ik weet dat ik voldoende binnenkrijg?

Groeten, Pieter

P.S. Jodium is voor de schildklier belangrijk als ik het goed onthouden heb.

misschien is dit een antwoord op je vraag Pieter,

ja jodium is heel belangrijk voor je schildklier

jodium zit vooral in vis/schelp en schaaldieren en zeegroenten (bijvoorbeeld kelp, zeekraal en zeewier )maar ook in eieren, avocado, noten en zure zuivel(maar dat neem ik niet)
Daarnaast kun je natuurlijk gaan voor een suplement met kelp
Let op: eet je geen brood en dus geen jodium = dé verzorging voor je schildklier
maar neem je wel veel soya dan is het oppassen geblazen want soya schijnt erg belastend te zijn voor de schildklier.

Duidelijk. Dank je wel! Dus even zorgen da ik volgende va die producten eet.

gr. Pieter

Bedankt Itta en Pieter!

Nog een aanvulling op je zoektocht:
Je kunt het behoorlijk eenvoudig oplossen door een snufje gejodeerd zout (Jozo, rood pak!) te gebruiken als je kookt of bij je maaltijd.

Dank je Janneke voor dit laatste!