De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hallo, in 2016 heb ik het 100 dagen programma gevolgd voor de marathon.
Daarna 2 jaar veel minder gelopen en loop nu 2x per week. een keer 5 en een keer 8.
Wil graag over 6 maanden de marathon in marathon gaan lopen.
Dat is eigenlijk 2x het schema, maar hoe moet je die koppelen? Lijkt me eerst 3 maanden toewerken naar de 21 en dan 3 maanden naar de marathon?
Dank voor reactie, groet Jurgen

Hoi Jurgen,

jurgen en maike schreef: ↑27 apr 2019, 07:46 Lijkt me eerst 3 maanden toewerken naar de 21 en dan 3 maanden naar de marathon?

Dat is een prima plan, de trainingsafstanden aan het einde van het 21km schema sluiten precies aan bij de start van het marathonschema.
Het halve-marathonschema voelt wel een stuk pittiger aan, maar dat zul je wel merken.

Blijde groet,
Rob

ok, dank, ik zal ze koppelen.
Kan alleen de datum niet meer aanpassen van 2 jaar terug? Of moet ik dan weer opnieuw betalen?
Groet en dank

Hoi,

Ja, het schema kan één keer gebruikt worden. Als het goed is heb je een mailtje gehad vlak na de 100 dagen met een code waardoor je tegen sterk gereduceerd tarief het schema opnieuw kunt gebruiken. Mocht je dit niet meer kunnen vinden laat het dan even weten.

Blijde groet,
Rob