3e marathon
Geplaatst: 14 apr 2019, 22:40
Na 2x Rotterdam te hebben gelopen liep ik gisteren de marathon van Zeeuw-Vlaanderen.
Ik liep in 2009 3:35 en in 2014 3:28 met een “traditioneel” schema.
Andere jaren had ik andere sportieve doelen, veelal op de fiets. 2x halve triathlon, 2x La Marmotte (fietstocht in Frankrijk, 174km en 5000hm), Cingles des Ventoux (3x Mont Ventoux op 1 dag) en vorig jaar de Tour for Life (8 daagse fietstocht over 1300km van Italie naar NL)
Afgelopen najaar besloten om weer een marathon te lopen en dan met sportrusten.
Ik had hier al vaker over gelezen en was erg nieuwsgierig hoe dit zou zijn en uitpakken.
Ik wilde een voorjaarsmarathon lopen en koos voor Zeeuws-Vlaanderen omdat die me mooier en uitdagender leek dan bijvoorbeeld Rotterdam. Ook had ik al 2x Rotterdam gelopen en ik wilde een kleiner evenement.
Heb me in de voorbereiding precies aan het schema gehouden op maar 3-4 trainingen na.
Ik vond het een best pittig schema. Kwam ook omdat mijn 10km al in 41 minuten ging.
Deze 10 is niet veel sneller geworden maar ik merkte goed dat ik meer inhoud kreeg.
De 100 dagen zijn eigenlijk voorbij gevlogen.
Gisteren was het dan eindelijk zover.
Op vrijdag ervoor naar Hulst waar ik een overnachting had.
’s-Morgen met de bus naar de start in Terneuzen en lopend terug naar Hulst.
Een zeer mooie maar ook zware marathon met een goede organisatie. Op de website stond dat ongeveer een derde onverhard is maar voor mijn gevoel was het meer dan de helft.
De stroken in het gras vond ik best zwaar en ook een paar stukken bos die door droogte wat zanderig waren.
Ik denk dat een marathon op asfalt voor mij wel 5-10 munten sneller zal zijn.
Mijn vrouw was ook mee en die heeft me onderweg goed gesupport op meerdere plaatsen (aanmoedigen en aangeven van kleine flesjes water).
Ik liep de eerste 30 km eigenlijk hartstikke goed met mooie kilometertijden. Af en toe door de lastige stroken wel moeite om op asfalt weer tempo te maken.
De laatste 12km had ik meer verval dan gehoopt. Denk zelf dat ik toch te weinig gedronken heb wat ook lastiger is als het kouder is.
De NO-wind was ook best lastig en het parcours was best zwaar dus wellicht waren dat ook redenen van het verval.
Of was ik toch te hard gestart of was toch de sportrusten-voorbereiding de reden dat het verval groter was dan verwacht.
Mijn hartslag liep niet verder op omdat ik niet harder kon ivm met de zere benen (quardiceps en kuiten). Inhoud (lucht) had ik nog voldoende.
Ik kwam na 3:29 over de finish en ben supertevreden met het resultaat!
Ook dat ik aan einde kon blijven doorlopen terwijl kramp om de hoek lag (ook te maken met vocht).
Heb nu hele zere benen maar dat zal met 1-2 dagen wel wegtrekken. In 2009 en 2014 was dat ook zo.
Al met al was het sportrusten een mooi avontuur wat prima gewerkt heeft voor mij. Of het beter of minder goed is dan een “gewone” voorbereiding weet ik niet en zal ik ook nooit achterkomen omdat iedere marathon weer anders is.
Misschien dat ik in de toekomst nog wel een keer een marathon ga lopen met sportrusten.
Bedankt Koen, Mark en Rob!
Ik liep in 2009 3:35 en in 2014 3:28 met een “traditioneel” schema.
Andere jaren had ik andere sportieve doelen, veelal op de fiets. 2x halve triathlon, 2x La Marmotte (fietstocht in Frankrijk, 174km en 5000hm), Cingles des Ventoux (3x Mont Ventoux op 1 dag) en vorig jaar de Tour for Life (8 daagse fietstocht over 1300km van Italie naar NL)
Afgelopen najaar besloten om weer een marathon te lopen en dan met sportrusten.
Ik had hier al vaker over gelezen en was erg nieuwsgierig hoe dit zou zijn en uitpakken.
Ik wilde een voorjaarsmarathon lopen en koos voor Zeeuws-Vlaanderen omdat die me mooier en uitdagender leek dan bijvoorbeeld Rotterdam. Ook had ik al 2x Rotterdam gelopen en ik wilde een kleiner evenement.
Heb me in de voorbereiding precies aan het schema gehouden op maar 3-4 trainingen na.
Ik vond het een best pittig schema. Kwam ook omdat mijn 10km al in 41 minuten ging.
Deze 10 is niet veel sneller geworden maar ik merkte goed dat ik meer inhoud kreeg.
De 100 dagen zijn eigenlijk voorbij gevlogen.
Gisteren was het dan eindelijk zover.
Op vrijdag ervoor naar Hulst waar ik een overnachting had.
’s-Morgen met de bus naar de start in Terneuzen en lopend terug naar Hulst.
Een zeer mooie maar ook zware marathon met een goede organisatie. Op de website stond dat ongeveer een derde onverhard is maar voor mijn gevoel was het meer dan de helft.
De stroken in het gras vond ik best zwaar en ook een paar stukken bos die door droogte wat zanderig waren.
Ik denk dat een marathon op asfalt voor mij wel 5-10 munten sneller zal zijn.
Mijn vrouw was ook mee en die heeft me onderweg goed gesupport op meerdere plaatsen (aanmoedigen en aangeven van kleine flesjes water).
Ik liep de eerste 30 km eigenlijk hartstikke goed met mooie kilometertijden. Af en toe door de lastige stroken wel moeite om op asfalt weer tempo te maken.
De laatste 12km had ik meer verval dan gehoopt. Denk zelf dat ik toch te weinig gedronken heb wat ook lastiger is als het kouder is.
De NO-wind was ook best lastig en het parcours was best zwaar dus wellicht waren dat ook redenen van het verval.
Of was ik toch te hard gestart of was toch de sportrusten-voorbereiding de reden dat het verval groter was dan verwacht.
Mijn hartslag liep niet verder op omdat ik niet harder kon ivm met de zere benen (quardiceps en kuiten). Inhoud (lucht) had ik nog voldoende.
Ik kwam na 3:29 over de finish en ben supertevreden met het resultaat!
Ook dat ik aan einde kon blijven doorlopen terwijl kramp om de hoek lag (ook te maken met vocht).
Heb nu hele zere benen maar dat zal met 1-2 dagen wel wegtrekken. In 2009 en 2014 was dat ook zo.
Al met al was het sportrusten een mooi avontuur wat prima gewerkt heeft voor mij. Of het beter of minder goed is dan een “gewone” voorbereiding weet ik niet en zal ik ook nooit achterkomen omdat iedere marathon weer anders is.
Misschien dat ik in de toekomst nog wel een keer een marathon ga lopen met sportrusten.
Bedankt Koen, Mark en Rob!
. Geniet er nog van en nog veel sportplezier!