Rotterdam (en Sportrusten), je bent geweldig!
Geplaatst: 10 apr 2019, 16:38
Yes, mijn eerste marathon!
Gestart vanuit wave 3. Door de warmte heb ik mijn finishtijd (onder of rond de 4 uur) al direct losgelaten. Lekker (uit)lopen en genieten is het hoofddoel.
Ik ren mee met de menigte in wave 3 en ik check mijn tempo per km, ik ga toch iets harder dan gepland van start. Ik check mijn hartslag... Damn, die is hoog zeg! Tussen de 170-180 en ik krijg mijn hartslag gedurende de race niet omlaag (10 slagen hoger dan waar ik mee had moeten starten). Het enige wat gedurende de race iets omlaag zakt, is mijn overvolle flipbelt. Die ervaring neem ik in elk geval mee voor mijn volgende run
Ik voel mij verder goed, mijn ademhaling heb ik onder controle en lijkt rustig. Mijn hartslagcijfers besluit ik daarom te laten voor wat het is, vooral niet te hard van stapel lopen.
Bij elke 5km drankpost heb ik een paar stappen gewandeld en dat is immers voor de inname van voldoende vocht ook nog eens mooi meegenomen. Vanaf het 35km punt is het aftellen, maar ik heb geen moment gedacht dat ik wilde uitstappen of dat ik wilde wandelen, het is immers een marathon!
Naast de vele kippenvel momenten door de Rotterdamse sfeer, voel ik ook de onderkant van mijn voeten (pijnlijk) tintelen... Gek zeg?! Want dit gevoel heb ik nog niet eerder gehad. Het leidt wat af bij elke stap, maar daar blijft het gelukkig bij en ik haal de finishlijn in 4:16:25 met een gemiddelde (hoge) hartslag van 177.
Sportrusten, ik ga je zeker weer volgen! En nu op naar trailruns en meerdere marathons
Herkent iemand dit voetengevoel? En zou inlegzooltjes uitkomst kunnen bieden?
Gestart vanuit wave 3. Door de warmte heb ik mijn finishtijd (onder of rond de 4 uur) al direct losgelaten. Lekker (uit)lopen en genieten is het hoofddoel.
Ik ren mee met de menigte in wave 3 en ik check mijn tempo per km, ik ga toch iets harder dan gepland van start. Ik check mijn hartslag... Damn, die is hoog zeg! Tussen de 170-180 en ik krijg mijn hartslag gedurende de race niet omlaag (10 slagen hoger dan waar ik mee had moeten starten). Het enige wat gedurende de race iets omlaag zakt, is mijn overvolle flipbelt. Die ervaring neem ik in elk geval mee voor mijn volgende run
Ik voel mij verder goed, mijn ademhaling heb ik onder controle en lijkt rustig. Mijn hartslagcijfers besluit ik daarom te laten voor wat het is, vooral niet te hard van stapel lopen.
Bij elke 5km drankpost heb ik een paar stappen gewandeld en dat is immers voor de inname van voldoende vocht ook nog eens mooi meegenomen. Vanaf het 35km punt is het aftellen, maar ik heb geen moment gedacht dat ik wilde uitstappen of dat ik wilde wandelen, het is immers een marathon!
Naast de vele kippenvel momenten door de Rotterdamse sfeer, voel ik ook de onderkant van mijn voeten (pijnlijk) tintelen... Gek zeg?! Want dit gevoel heb ik nog niet eerder gehad. Het leidt wat af bij elke stap, maar daar blijft het gelukkig bij en ik haal de finishlijn in 4:16:25 met een gemiddelde (hoge) hartslag van 177.
Sportrusten, ik ga je zeker weer volgen! En nu op naar trailruns en meerdere marathons
Herkent iemand dit voetengevoel? En zou inlegzooltjes uitkomst kunnen bieden?
