De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag rondje 4 km gedaan, echter mijn hartslag zit binnen een mum van tijd in duur 2 i.p.v. vogels kijken.
Kan ik ook in duur 2 maar hoe kan ik nog langzamer lopen zonder om te waaien? Ik ga al als een slak!

Hoi Hanneke,

Bij vogels kijken laat je je hartslagmeter thuis, of je kijkt er pas op als je klaar bent.
Met andere woorden: loop op je gevoel lekker ontspannen op een rustig tempo dat je prettig vindt.

Het kan zijn dat dat dus hoger in hartslag is dan bijvoorbeeld je lage marathonhartslag...

Blijde groet,
Rob