De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Volgende week zondag is het zover dan loop ik mijn eerste marathon. Ik heb nog 2 vragen:

Ik heb getest met powerbar gel shots tijdens de training. Dit kan ik goed verdragen. Ik realiseerde me nu echter dat 1 snoepje natuurlijk niet gelijk staat met 1 gel . Bij de omschrijving op internet staat 5 stuks. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik zal het zondag in elk geval tijdens m'n laatste run proberen.

Mag ik in de laatste week wel op woensdag m'n cardio traing doen? of is het beter om rust te nemen?

Alweer bedankt, groetjes Christel

Hoi Christel,

https://www.sportrusten.nl/stap/eten-tijdens-marathon/

Christel78 schreef: ↑15 mar 2019, 10:30 Mag ik in de laatste week wel op woensdag m'n cardio traing doen? of is het beter om rust te nemen?

Ik zou hem een weekje overslaan, of doen op een lagere hartslag.

Blijde groet,
Rob