De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De 10 km voluit lukt mij niet om te verbeteren, dus marathon hartslagen blijven ongewijzigd. Mijn marathon hartslag laag staat op 130 en hoog op 135. Tijdens de trainingen loop is vrij constant op 132-133 laag en 136 -137 hoog. Dit voelt prima kan ik dit zo aanhouden of moet ik toch proberen lager te gaan zitten tijdens de marathon?

Hoi Hetty,

Als je sneller loopt op de 10km voluit dan je hebt ingevuld in het schema, dan vul je de nieuwe 10km tijd. Als je langzamer loopt (en dat zal in 9 van de 10 keer het geval zijn) verander je dus niets. Je kunt blijven doorgaan op deze hartslagen, geen probleem.

Blijde groet,
Rob

Bedankt voor je reactie Rob.