De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De afgelopen dagen lag de temperatuur hoger dan de afgelopen tijd. Ik merkte tijdens het hardlopen dat mijn hartslag veel sneller op de aanbevolen hartslag zat en ik daar ook veel sneller boven zat. Kan het zijn dat dit komt door de plotselinge warmte of moet ik het ergens anders in zoeken?

Groet, Claire

Temperatuur heeft zeker invloed op je hartslag. Er zit ergens een optimum wat temperatuur betreft, voor marathonlopers is dat ergens tussen de 10 en 15 graden, voor sprinters is dat 25 graden.

Ook snelle veranderingen in het weer kunnen betekenen dat je lijf wat moeite heeft om daar aan te wennen. Mocht het zo warm blijven dan zul je merken dat na verloop van tijd je hartslag weer wat "normaler" wordt.


Blijde groet,
Rob