De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wij (man en ik) beginnen vandaag aan onze 100 dagen om zo in Rotterdam mooi te kunnen finishen. Waar wij echter niet uitkomen is de verdeelsleutel van de 10 kilometertijd. Onze 10 kilometertijd staat niet in de tabel. Hoe komen wij via onze tijd achter de verwachtte marathontijd?

Goedemiddag,

Hebben jullie ook het boek 'Ik, hardloper'? Op bladzijde 45 staan de tijden iets meer uitgesplitst.
Daarmee kun je het dan bij benadering uitrekenen. Wat is jullie 10K tijd?

Blije groet,
Maarten