De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Na een blessure en ziekte het schema weer opgepakt.
Voor het eerst 10 km gelopen. Mijn hartslag maakte een paar keer hoge sprongen: bij langzamer lopen (omdat hs iet te hoog was), ging hartslag juist omhoog (naar 179). Daarna maar gewoon tempo gedraaid en toen zakte die weer naar 150. Misschien moet mijn lichaam weer wennen aan het hardlopen?

Hoi,

Ik denk eerder aan een meetfout, Je hartslag gaat normaal altijd geleidelijk op en neer en vertoond een logisch gedrag, dus hij gaat omhoog als je sneller loopt en naar beneden als je langzamer loopt. Hartslagmeters die via de pols meten kunnen wel enigszins traag reageren op veranderingen, maar behoren nog steeds geen sprongen vertonen.

Kun je je bandje wat strakker doen en kijken of dit het probleem oplost? Het kan best zijn dat je meter in rust of op de fiets prima meet, tijdens het hardlopen kan het dan alsnog fout gaan.

Blijde groet,
Rob

Horlogebandje zit op het laatste gaat en heel strak.
Gisteren had ik het weer.
Ik ga het proberen met mijn borstband, want bij mijn laatste training heerlijk gelopen terwijl hs te hoog was. Maar volgens mijn gevoel helemaal in balans in D2.
Bedankt voor je antwoord.

Prima, ik ben benieuwd! Je kunt ook eens proberen het horloge aan de andere pols of aan de binnenkant van je pols te dragen.

Ik wil nog wel even het volgende delen (met name ook voor andere lezers)

In het bijgevoegde plaatje liep ik een intensieve training. Halverwege kwam ik erachter dat mijn hartslag wel erg hoog was, ik heb toen de band van mijn hartslagmeter 1 gaatje strakker gedaan (ondanks dat ik dacht dat deze al strak zat) en zie het resultaat in de tweede helft. Het tempo is nagenoeg hetzelfde gebleven (onderste grafiek)


Blijde groet,
Rob