De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen allemaal,

Ik werk met Sportrusten richting Rotterdam. Het gaat tot nu toe prima en ik had niet verwacht zo vroeg in t schema al zo snel te lopen.
Mijn enige puntje van lichte zorg is dat de intensieve training aanvoelt als maximaal. En dan haal ik nog niet eens de gemiddelde hartslag van 169 die gevraagd wordt bij deze training. Mijn omslagpunt is bepaald op 182 en mijn marathonhf op 162.
Gisteren heb ik 7km intensief gedaan en dat voelde dus echt als op de limiet. Nu staat er deze week ook 10km voluit op het programma. Mijn belangrijkste vraag is of het klopt dat intensief zo aanvoelt en of ik daarmee niet te zwaar train. Overigens voel ik me verder goed en herstel ik volgens mij ook prima.

Groet, Roy

Hallo Roy,

Herkenbaar wat je zegt. Bij de eerste intensieve training in mijn schema was ik blij dat ik het had volgehouden. Voelde zeker meer dan intensief.
Daarna heb ik gemerkt dat de intensieve trainingen elke week beter vol te houden zijn. Dit zie ik ook aan de min/km die omlaag gaan.

groeten, pieter

Niets aan toe te voegen

Blijde groet,
Rob