De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoe moet ik mijn eten tijdens de marathon trainen als ik alleen maar zulke korte stukjes train,dan hoef ik nooit te eten,en dat zal tijdens de marathon toch echt wel in het systeem ingesleten moeten zijn?

Persoonlijk ervaar ik het eten tijdens een marathon niet als heel heftig.
Ik oefen het vaak 1x van te voren, dat is voor mij persoonlijk genoeg.
Heb je nog helemaal geen ervaring met gelletjes?
Je hoeft natuurlijk niet perse honger te hebben als je ermee gaat oefenen.
Ik denk dat je misschien ook na 1 a 2 km al een gel kan nemen om te proberen. Dan heb je altijd nog 12km om te kijken hoe je reageert.
Tijdens de marathon neem je toch gelletjes vaker dan 12 km, dus als het die 12km goed gaat zit je wel goed denk ik.

Jan Willem schreef: ↑14 jan 2019, 11:29 Hoe moet ik mijn eten tijdens de marathon trainen als ik alleen maar zulke korte stukjes train,dan hoef ik nooit te eten,en dat zal tijdens de marathon toch echt wel in het systeem ingesleten moeten zijn?