De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Over 5 dagen ga ik starten met de voorbereiding voor De Venloop. In het verleden liep ik 2 en soms 3 keer in de week. Daarnaast deed ik aan fitness (twee keer per week) en zwom ik een half uurtje in de week (ontspannen). Nu ik 4 keer ga lopen moet ik keuzes maken. Wat is wijs? Mijn fitnessprogramma bestaat momenteel uit veel rompstabiliteit. Kan ik dit blijven doen, kan ik blijven zwemmen en moet ik dan een looptraining laten vervallen?
Graag jullie advies!

Hoi Annemie,

Als je een tweede sport doet dan geven we altijd aan dat je de training vogels kijken kunt laten vervallen en dan de training doen van je andere sport.
De trainingen op halve marathonhartslag zijn het belangrijkst die zal je in ieder geval wel moeten doen.

Probeer wel je rustdagen ook echt te rusten, en dat betekent dus dat als je wilt blijven fitnessen en zwemmen je af en toe twee sporten op 1 dag zult moeten doen.

Blijde groet,
Rob