30k - welk schema?
Geplaatst: 26 okt 2018, 14:23
Hoi allemaal. Ik heb een vraagje over de voorbereiding voor de Groet uit Schoorl Run in februari. Ik heb inmiddels 4x een halve marathon gelopen, waarvan 3x met sportrusten schema. Dat vind ik fijner dan een traditioneel schema, het geeft mij de mogelijkheid om beter te doseren en meer 'op mijn lijf' te lopen. Nu leek het me wel leuk om wat verder te gaan en een 30k te doen (en misschien volgend jaar een hele? 
). Alleen wat is nu handig qua voorbereiding? Een hartslag die tussen hele en halve marathonhartslag in ligt? En qua kilometers in de training? Mijn snelste 10k is 51:45, en omslagpunt 189.
Overigens ben ik begin januari 3 weken op reis, maar heb nu nog genoeg ruimte om het schema daaromheen te plannen. Dat is geen probleem, toch?
). Alleen wat is nu handig qua voorbereiding? Een hartslag die tussen hele en halve marathonhartslag in ligt? En qua kilometers in de training? Mijn snelste 10k is 51:45, en omslagpunt 189.Overigens ben ik begin januari 3 weken op reis, maar heb nu nog genoeg ruimte om het schema daaromheen te plannen. Dat is geen probleem, toch?
