De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren een prachtige marathon beleefd! M’n eerste!! Eindtijd 4:01.
En tot 36k heerlijk tussen 146 en 155 bpm gelopen (omslag 179, 10k=48:00) en een eindtijd precies volgens jullie (Marathonrevolutie)boekje! Daarna begon rechtervoet/enkel te protesteren, zakte het tempo en werd het wat vechten tegen de pijn... Desalniettemin een bewijs dat a. ik dit kán, b. jullie theorie klopt en c. de volgende sneller kan.

Gefeliciteerd met deze mooie prestatie Hulde!

Blijde groet,

Rob

Gefeliciteerd, wat wordt je volgende marathon?