De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

In Berlijn mijn 4de marathon waarvan mijn 2de via het sportrusten schema gelopen. De vorige was in april 2018 in Rotterdam en toen was ik al 30 minuten sneller dan mijn vorige 2 marathons via een regulier schema. In Berlijn nog eens mijn PR met 5 minuten verbeterd. De man met de hamer voor het eerst niet tegen gekomen en ook het kortere trainen is veel beter in te passen in mijn dagelijkse leven waardoor het leuk en lekker is om te gaan trainen. Voor mij geen ander schema meer en ik kan het iedereen aanraden.

Gr Marcel

Gefeliciteerd. Heb je iets speciaals gedaan waardoor je de man met de hamer niet bent tegengekomen?

Hoi Marcel,

Hulde! Gefeliciteerd! Leuk te lezen dat het steeds beter (en sneller!) gaat!

Blijde groet,
Rob

sergestoord schreef:Gefeliciteerd. Heb je iets speciaals gedaan waardoor je de man met de hamer niet bent tegengekomen?

Ik heb de week voor de marathon iedere dag een glas bietensap gedronken maar weet niet of het geholpen heeft. Verder wat langzamer begonnen waardoor ik het iets lagere tempo bijna de hele marathon heb kunnen volhouden.