De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag 8 km voor het ontbijt. Begin ging ik te hard, laatste twee kilometer had ik verval en voelde ik wat honger. Hoe kan ik de vetverbranding beter stimulerem? ik zou sowieso wat meer tips over voeding krijgen1 gr Petra

Lopen voor het ontbijt is een prima methode om de vetverbranding te stimuleren. Je zult zien dat het vanzelf beter gaat naarmate je het vaker doet.

Wat voeding betreft: als je op je goede gewicht bent en blijft doe je het goed en hoef je ook niet speciaal rekening te houden met het sporten.

Als je meer wilt weten over specifiek op vetverbranding leven en/of afvallen kun je het boek van Maaike de Vries lezen, in de koffiehoek staan ook al veel tips:
viewforum.php?f=28

Heb je toch twijfels over je voeding kun je ook her kijken:
https://www.sportzorg.nl/sportvoeding/b ... gspiramide

Blijde groet,
Rob