De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

In het schema staat nu dat ik 12 minuten op marathonhardslag mag/moet lopen, maar welke dan ? De lagere of de hogere ? En de laatste tijd (en daar ben ik blij om) ben ik meestal langer dan 12 minuten bezig voor ik sowieso aan de marathonhartslag kom ...
Moet ik dan nu zo snel mogelijk starten om toch maar aan die hartslag te geraken, of is het gewoon een rustig loopje maar niet hoger dan marathonhartslag ?

Voor het overige ging alles de laatste twee weken toch wel vrij goed naar mijn gevoel. Ik heb er zin in .

Oops: nu lees ik net het bericht van Wermink, dus mijn oorspronkelijke vraag is beantwoord.

Wat is eigenlijk het doel van deze trainingen ? Gewoon een beetje los blijven ?

Bedankt,
Stefan.

Hoi Stefan,

Even je "systemen" prikkelen, dat is het doel, voor de rest is het zorgen echt uitgerust en hersteld aan de start te verschijnen.

Blijde groet,
Rob