De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb de Dam tot Damloop opgenomen in mijn voorbereiding voor de marathon van Amsterdam. Het is 4 weken voor de marathon, leek me wel goeie timing eigenlijk (ik moest een beetje creatief omgaan met het schema).

Zijn er nog meer Sportrusters die meedoen? Wellicht ook als voorbereiding voor Amsterdam?

Yup doe hetzelfde

Ik loop dan ook mijn eerste Dam tot Dam loop

Blijde groet,

Rob

ik doe de damloop uit traditie! En als voorbereding op de marathon van New York, twee weken na die van Amsterdam..

Ik loop hem ook, twijfel nog een beetje hoe ik hem zal insteken. Ik train nu volgens het 100 dagen sportrusten schema richting Amsterdam en er staat een "10KM VOLUIT" training op het programma. Ik twijfel of ik Dam tot Dam op marathonhartslag ga lopen en dan ergens anders in die week de 10KM voluit doe, of dat ik de eerste 6 KM van Dam tot Dam rustig aan loop en dan de laatste 10KM zoveel mogelijk voluit

Of misschien de Dam tot Damloop op halve marathon hartslag?

Dat is wel pittig, maar toch niet 100% maximaal.

Hoeveel procent is de halve marathon hartslag eigenlijk?