De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik train sinds kort bij een loopgroepje. Volgende week start ik met snelle 10k van sportrusten. Daarvoor pas ik het schema aan volgens snelle 10k uit de hardlooprevolutie.
Kan ik de kortste training vervangen door mijn hardloopgroepje? We doen interval, tempoloopjes etc.
Of doe ik een extra training?

Dinienh schreef:Kan ik de kortste training vervangen door mijn hardloopgroepje?

Dat is prima! Je hoeft geen extra training in te lassen

Blijde groet,

Rob

Inmiddels ben ik gestart met de 100 dagen.
Vandaag was eigenlijk 2km in D2 of in mijn geval omslagpunt want ik wil een snelle 10km lopen.
Gemiddelde hartslag bij training was 127.training bestond uit interval-piramide, 2-4-6-6-4-2 met tussen de intervallen 1-2 min wandelen. Is dit niet veel eerder vogels kijken dan vervangen door korte training?
Of doe ik dan teveel?

Als je gaat voor een snelle tien, dan kun je het beste vogels kijken vervangen door de training bij de club.
Doe de snelle (korte) training dan ook echt snel, dus D3 of hoog D3.

Blijde groet,

Rob

Dank je Rob, ik vermoedde dit al. Blij met je antwoord.