De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Zojuist mijn 100 dagen schema aan (laten) maken. Als ik volgens dat schema met een bepaalde hartslag/afstand moet lopen, zit daar dan nog iets van inlopen oid bij? Of is het de bedoeling direct op deze hartslag te beginnen?

Hoi,

het inlopen zit niet bij de afstand in, dus eerst loop je in (1 a 2km) en dan start je je meter en begin je aan de eigenlijke training.

Succes!

Blijde groet,

Rob