De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste allemaal,

Net mijn schema bekeken en daar een vraag over het is allemaal duidelijk maar wat betekend laag duur 3
misschien is er iemand die dit kan beantwoorden.

dan nog een vraag. ik heb nu een hardloopschema maar kan ik ook daarbij een fietschema krijgen.

alvast bedankt

groet

Hoi Peter,

Laag duur 3 betekent onderin je hartslagzone D3.
Hier kun je je hartslagzone bepalen:
https://www.sportrusten.nl/bereken-mijn-hartslagzones/

Stel dat je omslagpunt 180 is, dan loopt D3 van 163 tot 179.
Laag D3 is dan 163 tot pakweg 168.

We hebben geen combinatie schema van hardlopen en fietsen
Je zou Aart een berichtje kunnen sturen wat de mogelijkheden zijn betreffende een het fietsschema: aart@sportrusten.nl

Blijde groet,

Rob